应该怎样治好肩周炎？

很多人的工作需要长时间的坐立，特别是在办公室工作的白领们，每天至少要在办公室坐立八个小时，长时间的保持坐立的姿势，是很容易诱发颈椎病和肩周炎的。这些疾病都会引起肩部和颈部剧烈的疼痛，对患者的生活和工作都会造成很大的影响。下面我们就来介绍一下肩周炎的治疗方法。

肩周炎，顾名思义就是肩关节周围出现发炎的情况，例如周遭的肌肉、肌腱、韧带等等出现了慢性无菌性炎症的情况。主要的症状就表现为肩膀周遭出现疼痛的症状，活动也会收到限制。

一、热盐熨烫

在肩周炎初期，可以使用这种办法治疗，效果很不错，具体方法是用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。

二、手部活动

积极锻炼是很多关节炎修复的绝佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面说的试试，双手背负拉好，先上下移动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

三、活动手指

这个是很简单的办法，只要大家平时多动动基本都能完成，比如，摇扇子，在键盘上打字什么的。

四、姜葱泥治

用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。

上文中介绍了一些治疗肩周炎的方法，这些方法主要就是活动肩颈部位的，最有效的治疗和预防的方法就是避免长时间的坐立或者保持一个姿势，每工作一个小时就要活动一下腰部、肩颈。另外还可以选择中医针灸、按摩、推拿、艾灸等方法进行治疗。