为什么每天早上起来脖子疼

大多数人只是偶尔会感觉脖子酸胀，活动困难，我们通常说这是落枕或失枕，这可能是由于睡觉姿势不对或长时间保持同一睡姿。那么每天早上起来脖子疼是由什么原因造成？该如何医治？如何预防？大家不用太过担心，只要找到原因，及时医治，一定会好的，下面给大家介绍脖子疼的原因和一些预防治疗措施。

你首先要到医院检查一下颈椎是否有问题，比如有某一个颈椎关节错位，或者是长期用电脑或者伏案工作，造成颈椎的生理曲度发生变化，都会造成脖子酸痛.如果颈椎没有问题，那就是你睡觉的枕头和睡姿有问题，造成了习惯性落枕.

有的人一觉醒来，觉得颈部疼痛而且活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后，症状逐渐消失，重者颈痛越来越重，出现头昏，头痛，颈肩背痛，手臂麻痛等不适症状.这就是人们常说的“落枕”.“落枕”常常是颈椎病的诱因，是颈部软组织劳损的原因之一.别以为“落枕”是小毛病，它有可能是颈椎病的信号.因此，选择合适的枕头，注意保持正确的睡眠姿势，是预防“落枕”，保护颈椎的关键.

经常性“落枕”是颈椎病发作的一种信号.“落枕”说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能.继椎关节失稳，错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速，就发展成为颈椎病.

该怎样做来避免脖子疼？

一，选用符合生理要求的枕头：

1.仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，仰卧时枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形.

2.枕头高度要符合个人的肩宽需要.粗略的标准是，仰卧枕高约一拳（根据个人自己的拳），侧卧枕高应为一拳加二指.

二，注意正确的睡眠姿势：正确的睡眠姿势是以仰卧为主，左，右侧卧为辅.要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度.

看完这些相信大家应该知道每天早上起来脖子疼的大部分原因，如果只是有点点疼痛，可以适当做一些颈部运动，比较严重的疼痛可能是颈椎病，建议去医院检查，及时治疗。平时要注意多动动脖子，年轻人不要长时间低头玩手机，良好的生活习惯从小就要养好。