孕妇肚子胀气应该怎么排气？

孕期是女性最难熬的一段时间，不仅在怀孕初期的时候会出现早孕反应，而且怀孕时间越久，体内的孕激素分泌越多，内分泌就会出现紊乱，对孕妇的身体也会产生一定的影响，比如会影响到孕妇的肠胃功能，所以孕妇经常会觉得肠胃不适，肚子胀气以及便秘的现象。那么孕妇肚子胀气到底应该如何排气呢？

1.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

2.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

3.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c。的水分。

充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。

4.腹部按摩，具体做法：

如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部*的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。

5.服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散，服用前最好请先向医师询问，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

上文中介绍了一些治疗孕妇肚子胀气的方法，最好的治疗方法就是按摩，同时还要改善孕妇的饮食习惯，不要暴饮暴食，一定要少吃多餐。并且运动还要适当的进行运动，饭后散步是很好的促进肠胃蠕动的方法，最好不要服用药物治疗，以免对胎儿会产生不好的影响。