儿童不能乱补 进补不当问题多

做父母大多都很关心子女的健康，因而经常给他们吃些补品，希望子女健健康康成长，抵抗力强，不会经常生病。许多补品亦特别强调能补充儿童的脑力，家长更乐於购买。

父母爱子女之心，无疑值得赞赏，但千万不要好心做坏事，胡乱给子女进补。人参、蜂皇浆、白凤丸、鹿茸、阿胶、冬虫夏虫等补品，必须在医师指导下才能使用，原因是有些补品含有促进生殖发育的性激素，过早及过量服用会令小孩早熟，例如女孩十岁不到便来经、九岁男童便长出胡子来。

一般来说，女童应在十二、叁岁来经，若过早来经，不但心理上需要加倍辅导，身体器官亦尚未作好准备，因而会影响日後的发育及内分泌系统，容易患上妇女科病。做家长的，不可不提防。

其实，小孩属「纯阳之体」，无须一定要进补。更实际的做法是确保子女日常饮食营养均衡、没有偏食习惯，不要让他们吃无益的零食、以及不要贪一时之便而购买即食及精制的食物。此外，亦应尽量避免让小孩吃油炸及燥热的食物，以免他们呼吸道充血发炎，容易喉痛鼻塞，继而染上感冒。

要进补不一定要吃昂贵的药材。沙参、莲子、百合、玉竹性质平和兼有滋补功效，平日不妨多用来放汤。小孩若燥热，亦可用胡萝卜、竹蔗、茅根、荸荠(马蹄)和罗汉果煮汤。记住，预防病毒入侵的最佳方法，不是靠吃药物，而是有强健的体魄，才能战胜病毒。