如何避免孕期乳头干裂

女人在怀孕以后，女人的乳房就会发生变化，从外形上很容易就会看出来，一开始的时候会感觉到乳房比以前敏感了还稍微有点涨涨的痛。怀孕时间越长变化就会越来越明显，例如：乳头会变大，乳晕颜色还有大小都会有变化，颜色会变成深色的。有的人乳房会扩张甚至可能出现妊辰纹，慢慢的就会有乳汁了。在这个期间如果你护理不好乳房的话，乳头就很容易裂开。

专家回复：

乳房是很敏感的器官。在孕晚期和哺乳期，由于乳房增大，血管增加，支配的神经也增多，变得更加敏感，因此在孕期增加乳头的适应性是十分重要的。不管你是否决定哺喂母奶，请于怀孕6个月开始，每天做乳房护理，可预防乳头破裂而导致发炎，并可矫正乳头凹陷。

乳房护理可于每天洗澡时操作，以手指环形按摩整个乳房，冲洗擦干后，在乳头上涂抹一些润滑油，以拇指及食指揉捏乳头，增加乳头柔韧度。在做乳房按摩的时候，手法一定要轻柔。动作不要过于粗暴，适可而止。孕妈妈可以准备一把粗齿的木梳，用衣梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。

个案跟踪：

我怀孕7个多月了，现在乳房增长得非常快，而且乳头处不仅凹陷还已经裂开，每天都火辣辣地疼，怎么办才好？

个案专家解析：

乳头应该保持清洁和干燥，但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳头，因_为这样会使乳头表面的天然润滑物被洗掉，导致乳头更加干裂。

尤其是有乳头凹陷现象的孕妈妈，每天应该用10分钟的时间提拿自己的乳头，使其呈挺立的状态，这样不仅可以避免哺乳时乳腺炎的产生，而且健康的乳头才可以提供宝宝丰富的乳汁，吃母乳长大的宝宝免疫力更强。

孕期小知识：

运动可以预防孕妈妈体能的消退，避免疲劳。运动也能维持肌肉的力量，促使生产更为顺利。

在选择内衣上也要特别的注意，好的内衣可以保护我们的乳房不受到伤害，还可以保护我们的乳头不会受到擦伤什么的，也就减少了开裂的危险。怀孕一个月就要换内衣了，换成孕妇专用的比较大的罩杯这样可以保护整个乳房，减少乳房，乳头受到伤害的几率。