肝脏损害严重怎么办？

很多人经常在外面吃饭，不吃家里绿色安全的食品，经常吸烟酗酒，导致肝脏受到了损害。往往在受到损害后，自己还不知道，继续这样下去，到最后自身肝脏严重受损，这都是日积月累形成的。所以想恢复也没有那么简单，必须注意一些问题，都需要注意哪些？小编来告诉大家。

1.禁忌酗酒.酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死.乙肝患者本身肝细胞已有损害，加上饮酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演变。

2.禁忌饮食过量，特别是过多食肉和糖类.过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化.乙肝患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，少食动物脂肪，油炸食品，咸肉，全脂牛奶等.

3.禁忌过多的体力和脑力劳动.劳累过度消耗大量营养和氧气，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，会使乙肝病毒迅速扩散.乙肝患者病情平稳时，主张生活规律，适当运动，活动以不感到疲乏，恶心，腰痛为准.病情波动期，最好卧床休息，静养康复.

4.禁忌发怒，抑郁.愤怒会使人呼吸急促，血液内红细胞数剧增，血液比正常情况下凝结加快，心动过速，这样不仅妨碍心血管系统的健康，更影响肝脏健康.有人统计：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍.所以乙肝患者务必保持心胸开阔，情绪乐观

5.禁忌过度纵欲.过度纵欲，引起大脑皮层长期处于兴奋状态，不仅血液循环加快，呼吸急促，肌肉紧张，而且伤耗元气，损害肝肾，产生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，失眠健忘等症状.对于肝脏功能基础本来较差的乙肝患者来说，纵欲无疑是一个杀手.所以慢性肝炎病毒不稳定时，一定要禁房事;处于病毒携带状态或病情稳定时期的患者，也应该主动控制性生活的频度.

以上几点大家一定要注意，肝脏主要是调节咱们人体的血液，是人体的纽带，新城代谢的主要运输。此外，大家可以吃一些对肝脏有帮助的食物，比如：玉米、葵花籽、韭菜、南瓜、马铃薯、黄豆等豆类食品、还可以多吃含有维生素E的食物，这样就可以大大恢复我们的肝脏功能也能预防肝脏损害。