青春期烦躁原因与办法

我们现在不管是在生活中还是在电视上都会听到许多的人有关于青春期的讨论，我们都知道青春期这是人们一生中比较重要的一个阶段，对于人们的未来有着很大的转折作用，但是在我们的生活中，许多的孩子反映，自己在青春期感到非常的烦躁，失去了前进的动力，那么今天专家就来和我们说一说青春期烦躁的原因和办法有哪些？

烦躁是一种混沌的不清晰的情绪，它伴有生理的兴奋和唤起、心理的焦虑，有时还带有一点点轻微的恐慌。

为什么青春期的孩子更容易烦躁？

因为这个阶段的孩子面临新的关系的处理，开始步入一个新的人生阶段，面对未知的世界，又未掌握合适的应对方式，对许多将要面对的事物，有着朦胧的未知与不安感。所以会不知所措，也会焦虑和恐慌。青春期是自我成长的重要时期，自主意识不断增强，孩子试图自己掌控自己，初步证明自己的价值和能力。而即将步入生命最为旺盛，精力最为充沛的时期，难以释放的蓬勃的生命能量，也许没有找到恰切的点来投入，也会让人感到烦躁。

青春期是孩子探索世界，与世界交互的阶段，因此这个时候应给孩子一定的活动空间与时间，鼓励与同伴交往，不敢横加干涉，绝对要求孩子听话，过分限制孩子的自主与探索。鼓励孩子参与各类文体活动：如打球、跑步、唱歌等等，扩展孩子的视野，同时热爱运动的孩子往往乐观，体育运动可以增加愉快感。认真地倾听孩子，关注孩子的内心感受，不要只是关注孩子的衣食，或者成绩。允许孩子适度的宣泄，给予孩子深深地理解和共情，设身处地模拟孩子所处的情境给与关怀和启发，对孩子做出的尝试性的行为，值得鼓励和肯定的行为，给予及时肯定和赞赏，也增加孩子的价值感，价值感越高，情绪会越好，这是一个良性循环。

青春期烦躁的原因和办法有哪些，看着上面专家的介绍，相信许多家长已经知道怎么样才能更好的与家里的孩子去面对了，进入青春期，孩子的身体、心理都发生了很大的变化，这个时候家长们更应该倾听孩子的心声，了解她们的需要，只有这样才能更好的帮助孩子成长。