洗澡时间太久也会与癌症挂钩

抽烟和熬夜过多会致癌，这听起来或许有些普通，但你可能想不到，连洗澡时间过长都有可能得上癌症！

日前，**大学邀请美、加等国学者探讨新形态污染及除污技术，学者点名自来水产生的氯仿是新形态生态杀手，更危害人体。自来水中加入氯气，是很好的杀菌消毒剂，伴随产生的氯仿却是致癌物。在密闭空间中洗澡愈久，经由呼吸和皮肤吸入的氯仿量愈多，每百万人会有12人因此致癌！

【超过13分钟，就有危险！】

国家卫生研究院 最近发表一份报告，自来水中的消毒物质经加温後挥发，吸入人体会致癌。

调查显示，超过13分钟，就有危险。热呼呼的洗澡水不停地往身上冲，水中的致癌物质经过加热後挥发，就这样经由呼吸道大量进入人体。研究数据中显示，国人洗澡时间平均是13分钟，超过这个时间，人体吸入的致癌物质就越多，即在密闭空间裏洗澡超过13分钟之後，洗得越久，致癌的可能性就越高！

学者认为更要提醒民众，洗澡时尽量保持室内空气流通，控制时间不要洗太久，才能避免洗澡洗出癌症的风险！

【氯仿为何物？】

其实，氯仿就是三氯甲烷的别称。自来水要消毒，会使用氯气，而氯气在对水进行消毒的同时，会和水里的一些物质结合形成三氯甲烷、三氯乙烯等物质。这些物质，既有消毒杀菌的作用，对人体也有副作用。

【真的会致癌？】

急诊科专家说，临床上的确救治过三氯甲烷中毒的患者，但是，这些患者并非因为洗澡导致，而是长期在有高浓度三氯甲烷的工作环境中吸入大量的三氯甲烷后导致的中毒。

中国人民解放军第三军医大学新桥医院呼吸科副主任李琦教授介绍说，三氯甲烷是有机合成的重要原料，也用于药物制造和麻醉等，使用氯消毒的饮水中也确实存在着微量的三氯甲烷，经过高温也确实会挥发。

李琦教授说，“洗澡时间太长会致癌”的说法从理论上是行得通的，但是，自来水中的三氯甲烷含量，国家有一个标准，按照标准操作消毒后的自来水，其有害物质的含量是很少的，对人体几乎没有什么影响。

【6种情况下不宜洗澡】

血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。

p.s.水温不超过40度为宜

首先太热的水会过度洗掉皮肤表层的正常油脂，还会破坏皮肤表面的保护性菌群，伤害角质层，洗得越久越多，反而越容易瘙痒。同时水温过高的话，会使得全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。所以适宜的水温应略高于体温，一般在40度左右，高了不仅会烫伤还会引起其他一些副作用。

但水温低点是不是就安全了呢？也未必。过冷的水会使皮肤毛孔突然紧闭，血管收缩，体内热量散发不出来，代谢受阻，人反而不舒服。有人坚持用冷水洗澡保健，有人还能冬泳，那得身体许可，且是经过锻炼的，一般人不要盲目尝试。