经前肚子疼应该怎么办

痛经是比较常见的一种女性疾病，对于女性来讲，痛经让很多的女性感到很无奈，所以女性偶也就要从生活细节做起，做好日常的饮食调理方法，那么经前肚子疼怎么办？女性朋友在经期一定要调理好心情，树立起乐观的心情，我们来详细的了解下经前肚子疼的调理方法吧。

应该是经前期综合症的问题。可以通过以下方式调理：放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。少吃甜食，多喝水，多吃些新鲜水果。

少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品.

痛经可分为原发性和继发性痛经两种。原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，常见于初潮后6～12个月内或排卵周期初建立时；继发性痛经是指盆腔器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎或子宫颈管狭窄等引起的痛经。建议去正规的医院检查。

上述关于经前肚子疼的调理方法的介绍，希望能够帮到大家，也希望女性朋友不要有压力，痛经并不是什么严重的疾病，只要做好调理工作，就能够尽早的摆脱疾病的困扰，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果。