面部肌肉锻炼的方法有哪些

面部肌肉是人体表达喜怒哀乐表情的重要肌肉组织，但是随着人们年龄的增加，很多表情在不断的衰退，要想拥有像儿童那样富有魅力的笑颜。就要注意做好肌肉的面部锻炼方法，那么面部肌肉锻炼的方法有哪些？我们来看看关于面部肌肉锻炼的方法的相关分析与介绍吧。

上眼睑提肌的锻炼，防止上眼皮松弛。睁着眼，让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟。然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼，再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍。

两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂，这是脸部表情不自然的原因。1.嘴唇轻闭，上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向，各往上提升5秒钟。2.嘴唇成U字形，嘴角尽量向两边拉开5秒钟。每次做5遍。

颧骨肌的锻炼。口纵向微开，嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间。停留5秒钟。每次做3遍。坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。

上述关于面部肌肉锻炼的方法的分析与介绍，希望能够帮到大家，也希望大家在日常的生活中能够注意做好面部肌肉的锻炼方法，改善面部表情僵硬的症状，成人脸部肌肉平衡被破坏造成了面部表情僵硬的表现。