口干舌苔白怎么办

中医通过舌头看身体，时常对着镜子能发现自己的舌苔白。口干嘴唇干裂等问题，多喝水多吃水果很重要。猕猴桃是水果之王含有丰富的维生素，多吃能改善这种情况。还有一种情况要保持喝水的习惯，一天至少保证八杯水。可以喝一些凉茶，身体的每一个都心灵相通我们必须时时刻刻爱护。

原因：

一 由于生气上火，或胃中有火等因素有关，放松心情不要想事太多，多吃水果和蔬菜.另外多做做户外运动，如果用药可服用牛黄解毒片。

二 1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕 、排便时不要看书、看报等。

2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。

3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。

4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。

口干舌苔白这不是什么毛病，只是人们因为各种原因去忽视自己的身体，舌头只是在告诉你该停下忙碌的脚步注意自己的身体了。身体每一个部位都尤为重要，都应该得到呵护。喝水保持健康的生活是首要，放下压力俗话说动气伤肝。一念放下万般自在，这话能读懂的人真不多