躯体性焦虑症怎么办？

躯体性焦虑症是什么？得了躯体性焦虑症怎么办？随着社会的高速发展，人们的生活、工作压力随之越来越大，当压力无法排解时，各种情绪病也随之滋生，躯体性焦虑症就是其中的一种表现。其实，躯体性焦虑症就是由躯体疾病而引发的焦虑症状，但是它和和焦虑症的躯体表现又不一样，下面我们来了解一下吧。

躯体性焦虑症怎么办？得了躯体性焦虑症要怎么治疗呢？

第一，要解除患者的思想顾虑，帮助患者分析可能发生疾病的因素，逐步解除不必要的恐惧顾虑，建立和恢复战胜疾病的信心。必要时辅以抗焦虑、抑郁药物治疗。

第二，找出患者的病因，明确病变部位和程度，有针对性地治疗。

第三，请心理医师共同参与制订治疗方案。

第四，鼓励患者参加文体活动，劳逸结合分散注意力。

第五，杜绝粗糙、油腻、刺激性食物;忌用冷饮，少食多餐，杜绝烟酒和咖啡等。

第六，采用松弛疗法、音乐疗法、催眠疗法均有一定的疗效。又该如何预防呢？

1、拥抱自然：旅行可使你重获活力。有时间，到郊外走走，看看青山隐隐，听听流水潺潺，别有一番滋味在心头。2、娇惯自己：健康的饮食、良好的睡眠都会让你拥有一个不错的心境，此外，多接触社会，多陶冶自己，会让你永葆青春。

3、职场休息：当面前厚重的文件使你几近崩溃的时候，不妨走出低矮压抑的写字楼，给自己一个职场休息，去感受一下天空的高远与空气的清爽。哪怕只是短短的5分钟，重新开始工作的时候，所有的难题都会豁然开朗。

4、独自偷欢：给自己买上一束鲜花或一件小礼物，到咖啡厅去品味一杯浓郁的德国咖啡，和一些从未见过面的朋友一起听听音乐，聊聊心事。从自己的世界中脱离出来，认识一些新世界，因为每一个人都是一个世界。

5、意外之喜：不要把自己圈在朝九晚五的圈子里，更不要浸在为人之母的忙乱中，要从这些习以为常的事情中脱离出来。比如，闲来无事时，做做陶艺，织织毛衣，画张小画。

6、多听听音乐：音乐是一个多功能的处方。当你烦得快要不行的时候，不妨买上一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的CD，在一个宁静平和的氛围中闭目聆听。

7、药物治疗：药物治疗是目前比较有效的治疗方法，运用中药平虑解迫安神剂，结合心理疏导治疗，不仅没有副作用，效果还不错。

躯体性焦虑症就是由躯体疾病而引发的焦虑症状，得了躯体性焦虑症怎么办？患者不用紧张，遵照小编的介绍有效防治，同时注意合理休息，健康饮食，遇到烦心事多和朋友亲人聊聊，排解内心不快，热爱运动，拥抱自然，相信你也能很快远离躯体性焦虑症的！