肝气郁结与肝火上炎怎么办？

肝脏是人体的非常重要的器官之一，到了晚上的时候就会进行肝脏的排毒。人体饮食、吸烟、喝酒等产生的毒素都是会通过肝脏排出来的。所以如果生活习惯不健康的话，对肝脏的负担是很大的，而且还会诱发很多的肝脏的疾病。肝气郁结和肝火上炎都是很常见的。那么肝气郁结到底应该如何治疗呢？

1.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

4.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

5.肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。

对这些“郁”美人应主要着手于疏肝养肝。我国传统五行学说认为“肝属木，与春相应，主生发”。以中医而言，春季体内的肝胆经脉旺盛活跃，是补肝柔肝、调气散郁最好的季节。

顺应四时，春季应以养肝为要务。但别以为养肝就是要从吃上下工夫，还可以通过每天揉腹，达到相同的目的。人们在揉腹的过程中，会使聚集在体内的郁气，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到疏肝理气的作用。

上文中介绍了肝气郁结的调理的方法，上文中主要介绍了中药调理和食物调理的方法。可以多吃点护肝的食物，比如动物的肝脏、蔬菜、黑木耳、芹菜等等。先了解了肝脏郁结的一些病症以后，才能更好的更早的进行调理。晚上也不能熬夜。