糖尿病人能吃山药吗

随着年龄的增长患有糖尿病的人也越来越多，糖尿病人其实是很痛苦的，因为要长期服用药物，严重者还要打胰岛素。糖尿病人也是需要控制饮食的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻含糖量高的食物都是不能吃的。糖尿病人的脾胃功能都不是很好，而且山药还有健脾补肾的作用。山药含糖量非常低适合糖尿病人的食用。

山药是厨房必备的美味菜肴，山药还有养气养血，补中益气保健的作用。山药的营养价值也是非常丰富的，里面含有蛋白质、钙、铁、钾等营养成份，是一种蛋白质含量高，糖分非常低的食物适合糖尿病人食用。

山药功能效果

山药水提液能显著抑制Cu2 + 对γ 球蛋白的变性作用，表明具有抗关节炎的作用。山药水提液还可消除尿蛋白，对突变细胞具有抑制产生的作用。

1、补中益气：铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

2、消渴生津：该山药有消渴生之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

3、保健：由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

4、养颜：元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、铁棍山药特殊药理功能：山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，铁棍山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿 病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效，久用可耳聪目明，延年益寿。

糖尿病人饮食是需要控制的，常吃些降糖的食物，如芹菜、黄瓜、苦瓜、山药等。多吃新鲜的蔬菜水果，坚果、豆制品、肉类、粗粮食物。多喝水，注意生活饮食规律，每天保持心情愉快。