瘦脸做什么运动有效呢

随着时代的进步，如今胖胖的人是越来越多了，胖不仅是在肚子上，一般的人们发胖就是全身的胖。脸太胖显的不好看，不管是什么发型脸太胖都会有影响的。所以瘦脸和减肥是一样重要的，那么瘦脸做什么运动才有效呢？下面我就自己减肥瘦脸的一些经验，给大家分享一下。

脸胖基本上是下面4个原因造成的。

1. .面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

2.面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

如果要想瘦脸通过做瘦脸运动还是可以起到应有的作用的。具体的瘦脸运动有以下几种：

1.头部与额头按摩。双手打开，手指微微张开并弯曲，分别放在头部的左右两侧，手掌根部按在太阳穴上，指腹点压头皮。然后从上往后地，沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压。

2.眼部按摩。你双手握拳，伸出食指与大拇指，放在眉下和额头上，然后食指与大拇指夹着眉毛，轻轻往上提拉，固定动作后，闭上眼睛，令眉毛与眼睛之间的肌肉得以拉伸。

3.脸颊按摩。伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉，最后沿着腮骨往后轻擦至耳下。

4.下巴按摩。往上抬头，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、呜、诶、哦”的动作并发出声音，然后舌头往上伸出，从右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌头。

纵上所述是对瘦脸做什么运动才有效问题的一些方法介绍，现在人们一定知道了想瘦脸可以做哪些运动了。那么如果你是一个脸胖的人，就可以照着上面的方法来做，坚持一段时间的话，我想一定能达到瘦脸的目的，脸瘦了就不显得臃肿了，就漂亮了。