导致低密度蛋白质偏高的因素是什么

低密度蛋白质是很容易出现偏高或者是偏低的情况的，特别是偏高的时候，很容易造成像动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等比较严重的疾病。因此，必须清楚引起低密度蛋白质偏高的因素，有效的进行预防和治疗。那么，导致低密度蛋白质偏高的因素是什么？下面咱们就来详细了解一下吧。

其实低密度脂蛋白偏高的原因与日常生活饮食及习惯有很大的关系，通常情况下，以下情况可引起低密度脂蛋白偏高。

1.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。

2.运动少，肥胖。因为人体经常不运动，或者作为肥胖者，体内常常会有很多热量，而身体得到高于实际需要的热量，就会将多余热量储存为脂肪，引起甘油三酯偏高。

3.精神压力过大，心情郁闷。很多人倾向于吃大量脂肪类食物，饮酒和吸烟，以帮助缓解紧张情绪。所有这些都会导致低密度脂蛋白偏高。

4.遗传因素。因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用。

食用含有乳酸菌的食品有助于降低体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。

从上面的介绍，我们可以看出低密度蛋白质偏高的因素主要和平时的饮食和心理有很大的关系。因此，在出现低密度蛋白质偏高的时候，要养成良好的饮食习惯，并且要注意调节平时的情绪，争取尽快的解决低密度蛋白质偏高的情况，让身体重新获得康复。