气血不足肾阴虚怎么办

有些时候我们可能会有那么一段时间感觉身上没有劲，浑身乏力的，而这种情况的发生，一般是生病的表现，更多还是慢性病。特别是对于中老年人来说，更容易出现这样的情况，那么到底是怎么回事呢？大家遇到这种情况，可能是气血不足肾阴虚造成的，气血不足肾阴虚怎么办好呢？下面是我对这种情况的一些解，给大家介绍一下。

气血不足主要分为气虚和血虚。气虚主要表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚主要表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。肾阴虚一般表现为腰膝酸软，烦热，盗 汗，手心发热，有时睡眠会不好，视物昏花等。

肾阴虚是因为身体感染了自然界的六中气候所伤、内伤七情、服用过燥的补品、性生活过频、大病后导致的肾阴虚血虚亏，这样的人就容易导致各种疾病，一般表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、肺热、舌苔红的症状。

建议气血不足可以到药店买些阿胶做成固元膏，每天吃一些，对补气血效果很好。肾阴虚是要分的，基础方可以吃些六味地黄丸，如果阴虚火旺的症状比较明显的话，可以吃些知柏地黄丸，口干的症状比较明显的话， 可以吃些麦味地黄丸。饮食上多以补气血的食材为好，如大枣、黑芝麻。可以用黄芪、当归、枸杞、菊花(春天肝火盛，加些可以清肝火)每天取一些泡水喝。

上述内容是气血不足肾阴虚怎么办问题的一些介绍，希望这些内容大家看了，对气血不足和肾阴虚能有一个全面的了解。那么今后也要引起一定的重视的，比如平时生活中要多注意一些可以多食用一些补气血的食物，平时饮食要规律。