口气味重怎么办呢？

生活中总会遇到一些令自己尴尬不已的现象，比方说口气味重就是不可不提的，不管是出席一些场合，还是与别人交谈说话，当别人闻到一股臭味后，还是会感到很不舒服的，也会影响到心情，因此对于口臭的问题还是需要及时察觉并做好治疗和防护措施的，那么口气味重怎么办呢？

首先要多喝水，人体百分之七十以上都是水分，可见水对我们的重要性，平日饮用水中加入几片柠檬，美白皮肤的同时调节体内的酸碱度，清理肠道杂质。身体任何的外在异常反应都是源于体内各方面的不平衡所引起的，就像“面有心生”一样。

尽量保持有规律的饮食和作息习惯，减少多油膨化事物，要知道吃的太饱的胃不会思考，睡眠太多也会大脑昏沉。还有拥有平稳愉悦的心情。记住太过与不急，尽量做到“中庸”。

选择正确的刷牙方法， 每天至少刷 2 次，并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背， 因此，口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验， 找出患者的主要病源菌， 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。

现在常用的漱口水包括洗必太、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡， 防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物，由于唾液具有抗菌、杀菌，清洁口腔的作用，治疗中还应考虑增加唾液的量和流速， 增强舌的运动， 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

通过上面的介绍，大家对口气味重怎么办也都很清楚了，其实导致口气味重的原因还是有很多的，比方说平时口腔清理不干净，饮食不合理，肠胃不好等，总之必须要有针对性的做好相应的调理和防护措施，才能避免不必要的困扰出现。