血糖值的正常范围是多少

一个人都有自己的正常血糖值，如果血糖值偏高或者偏低的话，都是一种疾病症状，是需要我们注重检查和治疗的，那么你有了解过血糖值的正常范围吗？下面就为大家具体来介绍一下，希望通过这些血糖介绍，大家在平时生活当中，都能够了解自己的状况，因为血糖值偏高糖尿病问题了。

正常血糖值，空腹3.9-6。1餐后4.4-7.8双亲均是糖尿病者，其子一代并非100%都患糖尿病，仅有5%得糖尿病，若双亲中只有一个有糖尿病，则子一代患糖尿病的机会更少，且常隔代遗传。人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%z

现在糖尿病的发病率越来越高，所以对人们来讲，必须注意控制自己的血糖， 因为糖尿病如果得不到及时有效的缓解，产生的危害也是非常严重的，所以在平时生活当中，大家也应该注重预防，尽量减少摄入那些生糖指数过高的食物。