防治手心和脚心痒

生活中人们常常会遇到各种皮肤疾病，其症状和表现也形式多样，其病因更是复杂，而手心或脚心发痒是比较常见的现象，特别是长时间密封与鞋子里面的脚部更容易发痒，大部分是由于运动手脚部的汗腺分泌加上不透气，导致的病菌干扰引起的手部过敏或者是脚气引起脚部发痒，所以日常卫生和饮食非常重要。

1、注意卫生，保持双脚的清洁，如果出汗过多，建议每天多清洗几次，并且勤换袜子，以保持脚部的干爽。

2、除了上体育课或者登山远足等活动外，平时尽量不要穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免因为透气性差造成脚汗过多不易挥发，加重脚心发痒的症状。

3、饮食方面宜以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃容易引发出汗的食品，如辣椒、大葱、生蒜等辛辣刺激的食物。

4、要保持心情平和，不要有过激的情绪波动，否则也容易刺激汗腺分泌，出现多汗脚痒的情况。

5、每天用热水泡脚时，在水中加适量白醋，将双脚浸泡十五分钟左右，能够在一定程度上令脚臭和脚心发痒的症状有所缓解。

6、积极治疗真菌、霉菌或细菌感染所造成的脚气病，可以在很大程度上减轻脚心痒的症状。

至此，对于手脚心发痒的问题，我们重点还是在日常生活细节中加以注意，卫生很重要，做到长洗手、泡脚，另外饮食方面也避免过多食用热燥的食物，多吃瓜果蔬菜，同时出现发痒症状也不要过于烦躁，积极治疗和调理，那么手脚心发痒的问题很快可以得到解决。