​婴幼儿营养食谱

说到婴幼儿，相信大家都是见过的，而且有很多家庭里面也都是有着婴幼儿的存在的。而对于婴幼儿们来说，除了身体健康之外，每日放入营养也是需要注意到的，那么，婴幼儿的营养食谱是怎样呢呢？这是很多年轻的爸爸妈妈们想要了解到的，因为这已经关系到婴幼儿的成长发育方面的问题了，而且这对于婴幼儿来说也是非常重要的。

其实在我们的现实生活之中关于婴幼儿的营养食谱还是有很多的，这点相信很多家长们应该是知道的，不过具体的却是大部分人所不了解的。婴幼儿的营养食谱在某种程度上面来说严重影响到孩子们的健康成长的，所以一定要特别留心。那么，下面就来仔细说说关于婴幼儿的营养食谱方面的问题。

蝉麦大枣汤食谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

制作方法：

1、把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。2、放入砂锅内一同煮，去渣取汤。3、加入白糖，以减少药味。

适合人群：3-6岁宝宝

健康提示：蝉蜕性甘平，疏风定惊，为婴儿常用药物;钩藤、浮小麦平肝镇惊、养心安神;大枣养血益脾;甘草清心火。此5味合用，镇定安神效果好，每日1剂，数剂后即可治好小儿夜啼。

香菇人乳汤食谱原料：香菇、人乳

制作方法：将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。

适用人群：4-6个月婴儿

健康提示：

人乳含有丰富的营养成分，初乳具有预防早期偻病、预防新生儿贫 血，还有极强的杀菌作用;另外还含有新生儿所需要的全部物质;人乳中的生长因子多抵40种左右，因此能促进婴儿免疫系统的发展，并保证其成年后能抵御有害 物质的侵扰，防止消化道功能紊乱;人乳含有的能镇静助眠的天然吗啡类物质，婴儿吃奶后可以很快入睡，并在睡眠中加快生长。

小麦大枣粥食谱原料：浮小麦50克，大枣6枚，糯米60克。

制作方法：1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净，去杂。2.所有原料放入锅内，加入适量水，先用旺火，再中火，后文火煮成粥。要点给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。

适用人群：婴幼儿食用

健康提示：浮小麦即小麦未成熟的颖果，以水淘之，浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等，性味甘凉，有止汗作用，用治疗自汗、盗汗，可免去患者过多损失津汁。糯米味甘，性微温，能补脾胃，益脾气。大枣益气和血，养心安神。

关于婴幼儿的营养食谱有很多，这点是没错，不过最常见的要数上述文章介绍的几种了，一般就是：蝉麦大枣汤、香菇人乳汤、小麦大枣粥等等，当然关于婴幼儿的营养食谱还有很多，但是我们的父母们必须要记住虽然这些营养食谱对于孩子们来说是很好的，但是为了健康的考虑，大=大家还是要给孩子控制好量的问题。