生完小孩后记忆力减退怎么办才好？

有一句老话说“一孕傻三年”，记忆力减退这都是孕妇生完孩子之后常见的问题，那为什么会出现这中情况呢？真的是没有医疗依据的一孕傻三年？小编也为了妈妈们整理了很多资料，不仅可以不让你傻三年，还会让你的记忆力有所提高，下面就来看看小编有什么好的办法让你提高记忆力吧。

建议：

一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。

二、自我减压，放松自己。意见建议：生活中顺其自然，豁达大度，宽以待人，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。祝你幸福快乐提高记忆力，第一补充微量元素，第二勤奋学习;实际就是尽量避免和克服遗忘，我来给你介绍几种增强记忆的方法。

1.注意力集中，2.兴趣要浓厚，3.读，想，视，听相结合.也可试用建脑食品，例如：蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏(心，脑，肝，肾)及胡萝卜，谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

做过脑CT，脑电图，胃镜 尿检 吃过安神补脑液，槟榔十三味丸 解郁安神胶囊 酪氨酸片 。

调气血中药记忆力减退;考虑是脑供血不足，建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看。指导意见：可以多吃核桃、芝麻、桂圆(补心)、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。

原来在吃东西上面也可以提高妈妈们的记忆力，妈妈们你们都学会了吗？看完之后就不用担心害怕自己记忆力减退的问题了。食疗是所有治疗方法里最好的办法了，好好试一试吧，让你的记忆力越来越好，记住一定在保持好的心态。