泡脚时放什么好呢

泡脚成了现在生活当中很多人们经常会做的一件事情，平时没有事情的时候泡一泡脚有效的可以舒筋活络，减轻神经性的压迫，还可以让自己的身心舒展，调整状态，那么泡脚时放什么好，如何泡脚才是最正确的选择呢？接下来的文章小编就来为各位朋友们介绍一下。

下面建议供参考.

睡前泡脚(饭后一小时)

一.温水(40--50度)以舒服为标准，凉了不断加热水.

二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度.

三.加姜(枣大的一块)：煮开，适用初起风寒感冒，风湿，类风湿，关节病.

加红花一小把：纱布包煮开可用两次，适用静脉曲张，末梢神经炎，血液循环

不好，腿脚麻木或青紫等淤血症.

加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，

上火下寒，腿脚肿胀.

加花椒：20--30粒，适用脚汗，脚臭，脚气，湿疹.

加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎，

肺气肿哮喘.

泡脚后按摩磕脚，磕脚方法：趴在床上，小腿翘起来，双脚互相磕打8--10分钟，

起来后喝杯白开水.

以上的文章为大家介绍了几种泡脚的方法，以及泡脚时放什么好的方法？泡脚讲究的是饭后一小时后泡脚，温水控制在4到45度，舒服为止，不要水温太高也不要水温太低。