头晕恶心乏力怎么办

当我们出现了头晕恶心乏力是因为我们身体太过于虚弱导致的，很多疾病的发生都是因为我们平时的生活习惯不好引起的，所以建议大家在生活中要养成良好的生活习惯。对于头晕恶心乏力这种情况，我们在生活中应该要及时的进行治疗，以免对于我们的脑部神经造成更大的伤害。

这是一种头晕、或轻微头痛的现象。患者会感到自己一直下沉或下降，周遭的物体似乎在旋转，有时自己电跟着转。晕眩一般与平衡感有关，当中枢神经系统从内耳、眼睛、肌肉或皮肤接收到紊乱的讯息，便容易发生晕眩。脑瘤、高低血压、过敏症、头部受伤、脑部缺氧、贫血、感染、营养不足、神经疾病、情绪紧张、气压改变、耳管或耳咽管阻塞、中耳炎、突然快速地站立或坐下、耳垢过多等等，均可能引起晕眩。

脑部血液循环差也可能造成晕眩及失去平衡感。晕眩的人有时还会有恶心及听觉丧失。 一般来说，普通头晕或姿势性头晕无需特别的治疗，你可以在医生的指导下找出引发头晕的诱因并加以避免和克服

4种家庭治疗措施 家庭治疗措施

1.找出病因 如果你的头晕不伴有其他明显相关症状，则应检查一下发作时的相关条件，如是否为药物引起，因为许多药物都可能引起头晕，例如非甾体类消炎药、抗生素与降压药等。

2.深呼吸 当头晕发生时，你可以坐下，闭上双眼，低下头，然后做深呼吸。这样可以帮你恢复正常。

3.勿快速转头 平时应注意避免极快速地移动头部或变换姿势，以免引发眩晕。

4.作头部练习 一般来说，姿势性眩晕不需要治疗几秒钟内就会自行缓解。当然，如果当你转头时症状严重，应找医生检查。而转头锻炼可以使你逐渐适应而不再晕眩，练习要循序渐进。

营养与饮食疗法

1.补充营养素 ①DMG：(葡萄糖酸) 用量依产品标示。葡萄糖酸能增加脑部含氧量。

②烟碱素(B3) 用量lO0毫克，每天3次。改善脑部血液循环及降低胆固醇。

③综合维生素B注射液及B6和B12每天100-400毫克。保持大脑中枢神经系统的功能正常。

④维生素c及维生索E 用量依产品标示。抗氧化剂，改善血液循环。

⑤胆碱、肌醇或卵磷脂 用量依产品标示，每天3次。神经功能之必需物，卵磷脂预防动脉硬化并改善脑部功能。

⑥辅酶Q10 每天60毫克。改善脑部血液循环。 ⑦银杏(白果)精 每天120毫克。供应氧以改善脑功能 ⑧钙、镁、锗 每天用量分别为1500、750和100毫克。帮助心跳，促进血液循环和增加脑的含氧量。

2.保健药膳 ①童雀花壅肉汤 金雀花50克，瘦猪肉100克，精盐适量。将猪肉洗净，切小块，同金雀花加水适量及精盐，炖煮至猪肉熟烂即成。三餐随意食猪肉，饮汤。适用于眩晕，头痛等症。

②四味止眩汤 松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，白糖适量。将上述药物共洗净，松子仁、黑芝麻捣碎，然后一同人锅加水适量，用中火煮沸后，改文火煨至松子仁熟软，加入白糖即成。每日1次，连服10日为1个疗程。 此汤滋补肝肾，清热养血，明目，止眩晕，适用于肝肾虚损引起的头晕眼花等症。 ③防眩晕茶 绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一起，开水冲沏即可，每日代茶饮。此方清热化湿，适用于头晕，目眩等症。

3.注意 平时应避免尼古丁、咖啡因、盐、油炸食物。草兼 假叶树、番椒、薄公英、银杏均町泡茶饮用，对晕眩均有一定疗效(服用方法见下卷第三章)。 危险值号 如果你在头晕时伴有下列症状，则可能预示有相关的疾病，应及时请医生检查确诊，以免贻误病情。

头晕，伴上肢或下肢的无力，瘫痪或麻木感，可能伴视力模糊或暂时失明或说话困难，可能有中风的危险。 头晕伴持续性或反复头痛，较少见者有恶心、呕吐、惊厥、人格改变、视力丧失、语言障碍、乏力或瘫痪、记忆力减退、协调或平衡障碍，检查是否有脑肿瘤。

转头时出现头晕，伴关节疼痛及僵硬，患者年龄在50岁以上小心颈部骨关节炎。 持续性剧烈头晕，活动时加重听力丧失，耳鸣;可能伴有恶心、呕吐;之前有病毒感染，请检查是否有内耳和神经感染。 头晕间断发作;听力丧失，耳鸣;可伴有头痛、恶心及呕吐，面色苍白或虚脱，可能患有荚尼尔病。 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。

根据以上的说法，我们知道了有很多的原因可能治疗我们头晕乏力的原因，是因为我们的平常的生活习惯不好，所以它就表现出来了，那我们要怎么去做，也是要根据我们的身体的情况去治疗，去治疗的方法也是要合适我们，希望以上的建议能帮到大家。