刷牙总是恶心干呕是怎么回事

每个人每天都要刷两次牙这样才能让牙齿保持最健康的状态，只有牙齿干净微生物和细菌才不会生长。可是有这么一类人群，每天早上刷牙的时候都会感觉到非常难受，恶心想吐嗓子痒痒的感觉，这样的感觉是让人非常反感的。大部分人都不清楚这样其实是异常的情况，还以为只是自己有点不适应而已，可是如果只是偶尔出现那没有大碍，如果天天这样的话就一定要找出来原因。

其实这种症状大家都很清楚是因为慢性咽炎造成，但是又都没有较好的办法来根治慢性咽炎，所以只能采用一些小方法来缓解症状。如果想彻底治愈，还需就医哦。

温水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部。

选用的水温最好是人体适宜的温度，温度不要过高或是过低。这样咽喉感觉舒适就没有刺激感了。

选用温和型的牙膏

很多慢性咽炎患者还在使用一些功能性的牙膏产品，比如美白、防蛀的，这些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎症部分有刺激感。

注意保养嗓子，注意用嗓安全

慢性咽炎患者在日常说话是注意不要大声呼喊、生气，一些经常去唱K的小伙伴们一定要控制住，比较健康是第一位的。

戒烟戒酒戒辛辣食

慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎症部分进行刺激，而烟酒、辛辣食物均会导致炎症恶化，故而需要控制。

刷牙的时候人为可以控制干呕

没错的，如果说早上起来刷牙的时候感觉到自己有点恶心干呕，或者说还有其他的不舒服，那么这就是慢性咽炎的症状了，在这个时候，我们就要通过人为的方式来减轻这种症状的产生，首先呢就是要牙膏用的少一点，不要沾水，沾水的话泡沫就会更多，这样就会更加的刺激咽喉，产生恶心干呕的情况。