​婴儿 缺钙如何补钙

婴儿缺钙这样不利于他的健康发育，所以对家长朋友而言，在生活当中一定要注重婴儿的补钙工作，这样才可以有利于他的骨骼发育，让孩子长高长壮，但是婴儿应该如何有效的补钙，才更利于钙质的吸收问题，很多家长都不认识，所以下面就为大家具体介绍一下，关于婴儿缺钙的一些补钙问题。

1、钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多数含有草酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

2、钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。

3、补钙时间应适当掌握——由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。

4、补钙应注意的适当剂量——通常2岁以下的小儿每天需要400—600毫克，3—12岁每天需800—1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会随大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，家长可以放心地让小儿服用。需要强调指出的是，钙剂的吸收必须有维生素D的参与，如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。

只有给婴儿正确健康的补钙，才可以让它吸收钙质，真正达到补钙的功效，有的时候有过你的方法不正确，即便多么费尽心思也是无济于事的，所以希望每个家长朋友，都能够重视这些问题的认识和了解，帮助婴儿健康补钙。