舌头红无舌苔怎么办

我们有的时候发现自己的嘴巴很干，而且舌头红无舌苔，看见这样的情况许多人都很焦急，其实舌头红无舌苔这是胃火炙望造成的，那么如果我们出现了舌头红无舌苔的情况我们该怎么办呢？

1、常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、提高睡眠品质，睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好

3、饮食清淡，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

舌头红无舌苔这与上火的关系很大，去火才是关键，去火最好的就是食补和睡眠。以上就是我们介绍的如何应对舌头红无舌苔的情况，饮食清淡多喝水这有利于健康，希望我们介绍的能给你带来帮助。