怎样才能彻底祛除口臭呢

口臭是一种非常烦人的现象，拥有口臭的人会在生活的方方面面感到不适，特别是在人际交往中口臭往往会在彼此之间形成一道无形的障碍，让交流变得非常困难，因此，治疗去除口臭是患者们最想要的结果，然而口臭和许多因素有关系，怎样才能彻底祛除口臭呢？下面就来看看相关的讲解吧。

1.保持口腔清洁，饭前饭后漱口，注意剔除残留在牙缝的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2.改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。

3.每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。

4.含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。

5.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。

6.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

7.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。

口臭对身体的影响非常大，口臭也说明了体内出现了问题，尤其是肠胃的问题比较突出，因此，人们在生活中出现了口臭的现象时奥警惕肠胃的毛病，可以在口臭较轻的时候就去医院进行检查，争取保证肠胃的健康。