双膝退行性关节病如何饮食

得了双膝退行性关节病之后一点那个要重视饮食，可是很多患者都不清楚应该吃什么有利于疾病的恢复，其实得了这样的疾病患者，每天都会因为关节炎的发生非常的疼痛，有的人说补钙能缓解病痛，到底是吃什么能够有效的止痛呢，下面就针对一些饮食进行详细的介绍。

多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱等，因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦等，组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。 禁服铁或含铁的复合维生素，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关;茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

如果一个患者平时营养跟不上的话，那么疾病的康复是没有保证的，所以得了双膝退行性关节病之后，一定要重视营养物质的摄入，特别是多吃一些对骨骼发育良好的饮食，这样就能够很好的增加一些钙质，有利于关节损伤的恢复。