脚肚子抽筋原因

人体常见的问题比较多，抽筋是很多人不陌生的，这类问题很容易产生，人体着凉的时候，都是会有抽筋的情况，常见就是腿抽筋，改善方法就是简单的按摩缓解，这样促进腿部血液循环，使得抽筋问题得到解决，那脚肚子抽筋原因是什么呢，是很多人了解的，下面就详细的介绍下。

脚肚子抽筋原因：

抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

这些就是脚肚子抽筋原因，自身在有脚肚子抽筋的时候，都是要看自身原因是什么，这样在治疗的时候，都是能够选择正确方法，同时对自身健康也不会有任何损害，改善脚肚子抽筋饮食是最佳选择，利于稳定这样情况。