四十岁女人肾虚怎么办呢？

经常能听到男人肾虚的说法，但是你听说过女人肾虚吗？其实有的。女人也会出现肾虚的症状，比方说头晕耳鸣，潮热盗汗，舌红少津，虚热内蒸等，出现了以上症状的话，应该第一时间到医院进行检查治疗。那么，四十岁女人肾虚的话，到底应该怎么办呢？很多女性朋友都关注这个问题。

肾虚是肾的阴液、阴津不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱。肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。

肾虚在中医治疗上主要是以“治”和“养”结合治疗，“治”主要是以中药调理为主，是以中医针对患者开的调理药方；“养”主要是在生活中药注意休息，合理性生活等，饮食上多以补充肾阴的食物为主。芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子等。

肾虚的女性朋友，还要注意不要吃辛辣食品，不要熬夜，晚上该睡的时候就睡，晚上缺失的瞌睡，白天是怎么补都补不回来的。另外，可以用一些补益气血的物品，比方说人参，这些东西都可以补气，对肾虚的女性朋友有好处。