头疼的原因 预防头痛的五种食疗方法

我们每天都有可能会头疼，头疼已经是我们最常见的一种症状了。那么我们为什么会头疼呢？其实头疼的原因有很多。平时我们可以通过饮食来缓解头疼的症状，头疼吃什么好是我们都比较关注的。很多在喝酒之后便会感觉头很胀，那么喝酒后头疼又该怎么办呢？下面小编为大家介绍一些可以缓解头疼的好方法！

头疼已经不是什么稀奇的病症了，很多人在头疼的时候通过自己常用的方式就可以轻松的缓解头疼了。要想缓解头疼，首先我们要知道自己为什么会头疼，头疼的原因是什么，只有明白了原理才能选择最合适的方法来缓解。造成头疼的原因有很多，有些人因为压力太大，或者是睡眠不好，都会出现暂时性的头疼的情况。下面我们来详细的看一下。

一、理化因素

颅内外致痛组织受到炎症、损伤或肿物的压迫、牵引、伸展、移位等因素而致头痛。

(一) 血管被压迫、牵引，伸展或移位导致的头痛

常见于：1颅内占位性病变：如肿瘤、脓肿、血肿等使血管受压迫、牵引，伸展或移位。2颅内压增高：如脑积水、脑水肿、静脉窦血栓形成、脑肿瘤或脑囊虫压迫堵塞。3颅内低压：如腰穿或腰麻或手术、外伤后，脑脊液丢失较多，导致颅内低压。

(二) 各种原因引起颅内、外动脉扩张导致的头痛

如颅内、外急性感染时，病原体毒素可以引起动脉扩张;代谢性疾病如低血糖、高碳酸血症与缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;脑外伤、癫病、急性突发性高血压(嗜铬细胞瘤、急性肾炎等)。

(三)脑膜受到化学性刺激

1、细菌性脑膜炎

如脑膜炎双球菌、肺炎双球菌、链球菌、葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、弯形杆菌、淋球菌、产气杆菌、肺炎杆菌、结核杆菌、布氏杆菌等。

2、病毒性脑膜炎

如肠道病毒、疱疹病毒、虫媒病毒、流行性腮腺炎病毒。

3、其他生物感染性脑膜炎

如隐球菌、钩端螺旋体、立克次体、弓形虫病、阿米巴、囊虫病、血吸虫等。

(四)头颈部肌肉持久的收缩

如头颈部肌肉持续收缩、颈部疾病引起反射性颈肌紧张性收缩，如颈椎骨性关节病、颈部外伤或颈椎间盘病变等。

(五)脑神经、颈神经及神经节受压迫或炎症

常见三叉神经炎、枕神经炎、肿瘤压迫等。

(六)眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿等处的病变

可扩散或反射到头面部引起的放射性疼痛。

二、内分泌因素

常见于女性偏头痛初次发病常在青春期，有月经期好发，妊娠期缓解，更年期停止的倾向。紧张性头痛在月经期、更年期往往加重。更年期头痛，使用性激素类药物可使发作停止。

三、精神因素

常见于神经衰弱、癔病或抑郁症等。

预防头痛的几种美味食疗方法

通过上面头疼原因的介绍，大家应该可以明白自己平时为什么会头疼了吧。头疼有轻微的，也有严重的。有些人是偶尔的头疼，而有些严重的人，他是经常性的头疼。对于一些偶发性的头疼我们是可以通过饮食来改善的。我们在突然发生环境变化的时候，便会出现头疼的情况。所以说要想预防头疼，我们可以先从我们平时的饮食方面入手。生活中有很多食物是可以缓解头疼的，下面小编为大家介绍一些缓解头疼的食疗方法，大家可以试试。

天麻炖兔肉

工艺：炖 口味：咸鲜味

主料：兔肉100克

功效：清肝、熄风、止痛。高血压病属肝阳上亢者，症见头痛眩晕、时觉脑胀、心烦易怒、夜睡不安、面红口苦、舌红苔黄、脉弦;亦可用于神经性头痛，外感头痛不宜饮用本汤。

菊花粥

工艺：煮 口味：清香味

主料：粳米50克，菊花10克

功效：1. 疏风清热，清肝明目。2. 适用于高血压以及外感风热所致头痛目赤、眩晕眼花，肝经风热所致目赤肿痛。3. 气虚胃寒、食少泻泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。

川芎煮蛋

工艺：煮 口味：原本味

主料：鸡蛋100克

功效： 可治风邪引起的头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症。

菊花鱼丸火锅

工艺：火锅 口味：清香味

主料：金针菇100克，莴笋150克，豆腐(北)200克，菊花50克，鸭肠50克，粉条75克，草鱼250克

功效： 效用滋阴去火，平肝祛风。适用于阴虚火旺、口干舌燥、咽喉红肿、头晕头痛等症。按语菊花有疏风清热、明目解毒的功能，同草鱼相配，有滋阴去火、平肝祛风之作用。

芹菜炒香菇

工艺：抓炒 口味：咸鲜味

主料：芹菜400克，香菇(鲜)50克

功效： 平肝清热，益气和血。用于肝阳上亢的头痛、眩晕。可作为高血压、高脂血症、动脉硬化、神经衰弱患者的保健膳食。延缓衰老药膳。

现在很多人一到晚上就会有很多的应酬，聚会免不了要喝酒。很多人的身体状况是不太适合喝酒的，但是酒场上面哪有不喝酒的呢，所以硬着头皮喝。不太会喝酒的人在喝完酒以后便会产生头非常疼痛的状况，这也是不可避免的。喝酒以后的醒酒方式也有很多，平时喝酒的朋友们可以多了解一些喝酒之前要做的小常识，这样才能在喝酒中不伤害到自己的胃。同时，要学一些醒酒的知识，让自己在喝酒之后不过于太“痛苦”。

我们几乎都有过这种情况：不太会喝酒的人，在喝酒之后第二天早上起床的时候，会发现自己的头会非常的沉重，非常的头疼，关于喝酒醉了头痛怎么办这个问题，下面来看专家的介绍。

1.牛奶醒酒法

醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。

2.豆腐解酒

饮酒多时，再加一个豆腐做下酒菜，可促进体内的乙醇迅速排出。

3.皮蛋醒酒法

醉酒时，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。

4.蛋清醒酒法

醉酒时取1-2只生鸡蛋清服下，可保护胃粘膜，并减少对酒精的吸收。

5.茶叶醒酒法

醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱，茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

6.米汤醒酒法

醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效，加入白糖饮用，疗效更好。

7.绿豆醒酒法

取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒，如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

结语：头疼不是一种严重的疾病，平时我们是可以避免头疼的。上面是小编为大家介绍的一些缓解头疼的小方法。如果你平时会头疼的话，不妨多学一些小常识，让自己在头疼的时候可以轻松的缓解。上面的小常识都很有效的，大家可以多尝试尝试哦！