保养卵巢吃什么好 2款食疗助你养好卵巢

卵巢是女性重要的部位，需要特别地呵护。小编建议从饮食上下手保养卵巢，也就是食疗。以下介绍了两款吃了对卵巢有好处的食谱，想要保养卵巢的女性们，不妨来看看。

鲜荷叶薏米汤

所需食材：鲜荷叶1/2张，薏米50g，白糖适量。

食谱做法：

第一步，将鲜荷叶和薏米(注意需要提前浸泡两个小时，泡软的薏米能够更快地煮熟。)备好，同时用水认真洗干净。

第二步，清洗干净后将鲜荷叶和薏米一起放入锅中，加入一些干净的水。之后先用大火将汤料完全煮滚。

第三步，煮滚后再将火候减至最小，慢慢熬煮。

第四步，小火慢煮约0.5个小时后熄火，之后把汤里的荷叶捞出，再往汤里加入适量的白糖(依个人口味添加，没有具体的要求。)此外，不喜欢吃甜的话，也可以换成盐及味精。

功效：人体内累积着湿气，湿气太多会给身体带来很大的影响，尤其是卵巢，因为卵巢是容易受疾病侵袭的器官。而排出湿气的方法，则可以喝薏米荷叶汤。

红豆美容豆浆

所需食材：红豆100g，白糖适量。

食谱做法：

第一步，备好红豆并将其洗净，之后将其放入水中浸泡，直到泡软后捞出并沥干。

第二步，将泡软沥干的红豆放入豆浆机中，之后加入一定量的凉开水，之后按下按键等待几分钟。(注意如果想要喝热的话，也可以用烧开的热水。)

第三步，最后把榨好的豆浆倒入碗中，再加入适量的白糖(根据个人口味加量或是减量)。需要注意的是做好后要及时清洗豆浆机，不然等渣滓干了以后就不容易清洗。

功效：大家都知道红豆对卵巢来说是特别好的食材，食用红豆能够起到养护卵巢、延缓衰老的作用。因此，想要保养卵巢的女性们，不妨吃吃红豆。

生活不少女人的生活习惯都严重危害着卵巢的健康，如长期抽烟喝酒、熬夜等等，要知道卵巢出了问题的话，则会让女人变得又胖又丑，还会出现痛经，让女人备受疼痛的折磨……想要健康的身体，那就要及时的保养卵巢。以上介绍的两款食谱，从做法上来看，简单易懂，从功效来看，对卵巢有很有益处，因此想要保养卵巢的女人们，赶紧动手烹饪吧，坚持食用，为卵巢健康“保驾护航”。