运动过度头痛怎么办呢

偏头痛是大都是经常遇到的一种头痛，不管是上班族，工作族，经常会遇到偏头痛这样的问题，其实很多人觉得偏头痛就是因为没休息好引起的，还有一种偏头痛是因为运动过度引起的头痛，大多数的头痛都可以通过按摩和调整休息的方式来解决，那么运动过度头痛怎么办呢？

偏头痛是一个常见病和多发病，那么究竟什么原因能引起偏头痛呢，下面我们主要从过度运动和过度疲劳2个方面给大家主要讲讲这个问题。

突然改变睡眠习惯可诱发偏头痛

突然改变睡眠习惯可诱发偏头痛。国外社区研究中，睡眠方式在单变量和多变量分析中都与偏头痛密切相关，而某些研究文献指出，单独体力活动水平或经常下午睡觉及熬夜与偏头痛无密切关系。

急性运动性偏头痛

在国际比赛高度训练的运动员中可出现急性运动性偏头痛(尤其以在高原地区明显)。运动后立即出现局灶性神经症状，接着持续几分钟的恶心后，出现严重的、一侧性搏动性头痛，持续几个小时。

运动性偏头痛在长期无比赛后，当参加体力消耗不过分的表演项目时也可以发作，伹局灶性神经症状和呕吐发生较少。运动量可以耐受时，此症不易复发。

头痛的发病原因有几种，过度的运动大脑神经疲劳，没有及时休息，睡眠姿势不正确，没有休息好都有可能会引起偏头痛，建议大家平时不要熬夜，合理安排自己的休息时间，适当的可以通过按摩头部，来进行缓解治疗。