正常性生活频率的标准是多少？

在正常的生活中，男女在一起就很可能引发一些性冲动，但是如果这样的话，夫妻每天晚上在一块都要进行性生活吗？这也是很多男人苦恼的问题，性生活过多就会引发一些毛病了，很多中年男性性功能有障碍都是年轻时候性生活频率过多造成的，那么正常性生活频率的标准是多少？

1．性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度。 2．性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。 3．性交后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

假如原有各种慢性病，性生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。

那么性生活的频率，相对多少是适度的呢？

一般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

对于男性而言，保持自己的性能力确实是非常重要的，最好有节制的控制住夫妻的性生活，这样不仅仅可以保护自己的身体也可以日后维护夫妻的协和，不过必要的是要想控制自己的性欲，夫妻双方也要做好沟通啊，不能仅仅一方面使劲啊。