早上起来喝淡盐水对身体有什么好处呢？

有的人习惯于早上醒来的时候先喝一杯水，而且喝什么的都有，像是最常见的是白开水，也有的人会喝淡盐水或者是蜂蜜水，还有的会喝柠檬水以及一些饮料类的，有的人喝水之后就不想吃饭了，这个行为是非常不好的，早上到底喝哪种水好呢？早上喝淡盐水对身体好不好，下面小编就和大家一起来看看。

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。

另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。

但有专家认为，早上喝空腹喝一杯淡盐水，有很好的润肠通便的作用，可以排除体内的宿便，促进体内物质的代谢。

但是从健康的角度来说，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高，晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。

任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2～3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。

看了上面小编为大家搜集的关于晨起喝淡盐水的介绍，相信大家也都清楚了，早上醒来喝淡盐水是一种错误的做法，尤其是对于高血压患者，严重的话还会加重患者的病情，所以早上的这杯水也不是乱喝的，大家最好的还是喝一杯白开水最好。