坐久了腿疼是什么原因

人们常说久坐不立常犯病！可见久坐对身体的危害，人体是一个运动的有机体，必须依靠运动来维持身体各个关节活动性和柔韧性。有的人坐久了腿疼就是因为长期的坐下来不运动，导致关节僵死不灵活。但是，坐久了腿疼的原因还不只是运动不够，还有其他的原因也会导致坐久了腿疼，下面就来看看吧。

与以下因素有关：

（1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

（3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

（4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

生命在于运动，因此，运动是人们提高关节灵活度的关键，运动能够增强体质，而坐久了腿疼这种现象是典型的运动不够导致关节的抵抗力下降从而被寒冷等侵袭。加上低钙血症和血流的因素造成了整个坐久了腿疼的症状发生，因此，大家在生活中应该高度重视运动和补钙。