头晕没精神的原因

引起头晕的原因是比较多的，可能你们在生活中会出现头晕没精神的情况，主要是因为你们在生活中没有注意好自己的睡眠时间或者你们是低血糖患者等。当我们出现头晕没精神这种情况时，我们建议大家在生活中应该要多注意休息，适当的饮用一些葡萄糖水等，并且你们要检查一下近来的身体情况。

头晕的原因很多，中医认为有肝火，肝风，肝阳上亢，血虚，气虚，阴虚，阳虚，肾虚，风火上扰，风寒上袭，湿浊蒙闭，痰浊，病毒感染，贫血，血液粘稠或血脂高，颈椎病，低血压，高血压，美尼尔综合征等等，建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。也可以选服盐酸倍他司汀片，天麻素片，西比林，眩晕停，贫血引起者可以服归脾丸，驴胶补血颗粒等治疗。

应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时 ，或在平时的饮食之中 ，应当经常吃一些富含维生素 C的绿色蔬菜和各种瓜果 ，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯 ，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

可能是生活压力大造成的，或者处于亚健康状态啊，建议你积极进行锻炼，规律起居生活，均衡饮食，戒掉不健康的生活习惯，同时有时间多到外面走走，多读一些有益的书刊，以开阔胸怀，这样你会好起来的。

菊花功能降血压，明目解毒，治头晕，头痛，耳鸣目眩，能使小便清长.高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕，晚间烦躁不能成眠者有帮助.可将野菊花加入油柑子叶，绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

如果你们在生活中遇到头晕没精神这种情况，你们应该要根据文章介绍的内容去分析发病的原因，这样你们就可以预防一些贫血以及低血糖的发生。对于贫血或者低血糖引起的头晕没精神，我们建议患者在生活中应该要多吃一些胡萝卜等食物。