肌肉组织损伤怎么办

肌肉组织我们身体非常重要的一部分，它支撑起我们整个身体，是我们运动非常重要的组成。而在我们运动过程中很容易就会导致肌肉组织受到，会产生剧烈的疼痛。那么，如果肌肉组织损伤怎么办呢？下面的内容详细的为我们介绍了这个问题的答案，如果你也想要了解这方面内容的话，就赶紧和我一起来看看吧。

肌肉损伤除由直接外力作用引起肌肉挫伤外，主要由间接外力作用下使肌肉发生拉伤。常见的拉伤大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。征象：肌肉拉伤后，伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛，触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩或被动拉长的动作时，疼痛加重。

处理：肌肉微细损伤或少量肌体纤维断裂时，应立即冷敷，加压包扎并提高伤肢，24小时后可外敷中药，痛点进行药物注射，理疗或按摩等。肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂时，经加压包扎等急救处理后，应立即将伤员送至医院及早做手术缝合。

预防：在剧烈运动前，要充分做好准备活动，尤其是结合练习的部位做热身活动。锻炼过程中要注意肌肉的反应，若出现肌肉僵硬或疲劳时，可进行按摩或减少运动强度；要合理、科学、正确的掌握运动技术要领；注意锻炼环境的温度、湿度喝运动场地情况，治愈后再参加锻炼时要注意循序渐进，以防再伤。

通过上文的介绍，相信你已经知道肌肉组织损伤怎么办了吧！在平时运动时一定要多加小心，要选择正确的运动方式，避免因为运动而使肌肉组织受伤。当肌肉组织受伤，应及时到医院治疗，平时要注意休息，不应过量的运动和劳累。