营气不足怎么办呢

最近我们很多人都出现了营气不足的情况，这种情况就是由于我们长期饮食不均衡导致的出现在营养不良的情况，这种问题并不是什么太大的疾病，但是需要及时的调节好我们的身体，可能我们很多人对于出现的这种疾病还没有一个清晰的认识，下面就让们一起来了解一下营气不足怎么办呢的相关问题吧。

1.营养不良主要的还是饮食、睡眠等方面调理。平时多吃红枣养血，多吃素食，少吃肉，加强锻炼，注意休息，不要熬夜。如果是蛋白质和能量摄入不足，可以适当增加营养，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鱼等。如果是其它慢性病导致的营养不良，应该及时到正规医院查明引起的原因，对症调理。

2. 饮食疗法 补充营养应在原有基础上逐渐增加食物的质、量和品种，操之过急反使小儿不能碉受，导致相反后果。热量 供应患儿的热量不仅要保证生长发育，而且还包括修复过程的需要，因此就在患儿原有热量基础上，于1-2周内逐渐增加到6.27～0.711MJ/Kg/d(150～200千卡/Kg/d日)(婴儿期)，水分随热量相应增加。但高热量的摄入只能维持一个短时期，当体重增至接近正常时，应恢复该年龄正常生理所需热量。重症患儿由于对食物耐受性差，最初热量一般从0.167～0.251MJ/Kg/d(50～70千上卡/kg/日)基础热卡开始。食物品种：蛋白供应量应较正常为高，食欲和消化功能良好者，可于数日内加至2～4gKg/日，且应补充含必需氨基酸丰富的优质蛋白，蛋白应占总热量15%以上。植物油较动物油易于消化，应适当供应。并注意补充维生素和矿物质丰富的食品。在乳儿期仍以人乳喂养为宜，如无人乳可予脱脂乳，待消化功能恢复后再给鲜牛奶或奶粉等。原来以淀粉类食品为主食者，应根据消化机能逐步用乳类取代，并较早添加辅食。若患儿不能接受大量食品，可口服水解蛋白，10～20g/次，放入糖水果汁中服下，2～4次/日。 对少数极严重患者，或胃肠对食物不耐受者，可短期给予静脉营养疗法，酌情选用葡萄糖，氨基酸、脂肪乳剂等疗。

以上内容为我们介绍了营气不足怎么办呢的相关问题，相信大家现在对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，这种疾病确实需要引起我们的高度重视，同时在以后的生活中，这饮食方面一定要多加注意，做到饮食均衡营养搭配，可以有效地节约出现的这种问题。