口吃自我治疗的方法有什么

相信大家对于口吃这样的症状肯定非常熟悉吧，我们周边经常可以看到口吃的患者，虽然口吃不会威胁到我们的生命，但是口吃容易给患者带来多方面的麻烦，而且口吃还会令患者失去自信，所以我们一定要及时的去治疗口吃才行，口吃的矫正方法有很多种，下文我们给口吃的患者介绍一下口吃自我治疗的方法。

呼吸法：

提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。

突破法：

口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。

另外重要的一点是要大胆说话，许多名人如日本首相田中角荣就是通过大胆说话战胜了口吃。有兴趣的网友可看看一位口吃患者当上记者的成功故事《磨81》，被誉为中国版《国王的演讲》。可看看电视台记者的采访：优酷网：为了当记者，口吃猛人在公交车上演讲300多次

森田疗法：

森田疗法核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。

药物治疗方法：

每天或需要说话之前，服一定当量的镇静剂，缓解紧张情绪，可以达到一定程度的预言流利。该方法在西方国家较为流行。有一定影响力的有Xanax，Celexa，prozac，Paxil，zyprexa等药物。注意：药物治疗方法必须要在医生监督下使用。长期使用可能会对身体造成损害。

沉默疗法：

用英语表达就是：silencetherapy。在你紧张或有口吃预期的时候，少说或不说。口吃是一种条件反射。长年的口吃，会强化你的条件反射。但是在紧张的环境下，少说或不说，使口吃的发生几率降低，口吃的条件反射就会逐渐淡化，最后消失。需要强调的是，利用该方法，并不是要你不说话，少说话，恰恰相反，你需要经常跟人交流，多倾听，只是偶尔紧张或预期口吃的时候，适当少说而已。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是口吃，我们知道口吃带给患者很多麻烦，所以我们要及时去治疗口吃才行，上文为我们详细介绍了口吃自我治疗的方法，希望能给大家带来一定的帮助。