穴位保健按摩的方法

很多人不知道，其实我们人体的每个穴位对身体的好处和作用都是很大的，如果通过这些穴位来按摩的话，那么治病的效果很明显，在 选择按摩穴位治病的同时还特别的养生，并且每个不同的穴位在按摩的情况下会得到不同的治病效果，也有不同的养生效果，当在进行穴位按摩的时候最重要的就是选择专业的按摩，那么穴位保健按摩的方法有哪些？

一、补肺益肾：按摩列缺穴

冬季到，意味着又要降雪了。人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。冬天是补肾养肺最好的季节。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

12穴位保健按摩攻略

按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

二、保护心脏：按摩内关穴

内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

12穴位保健按摩攻略

按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

三、补血养肝：按摩血海穴

12穴位保健按摩攻略

古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

如果日常生活中，自己每天都坚持按摩这些穴位的话，那么所得到的效果才是最好的，在利用穴位按摩的时候还要记得做好一些准备，按摩要适度，不要急于作用就使劲的给自己按摩，这样的按摩对疾病的改善效果来说才是最好的，当给自己按摩的时候也可以利用精油来帮助自己按摩，这样按摩才不会伤害到皮肤。