韧带断裂手术护理

其实对于每天都需要干重的体力活的人来说，还有就是运动员来说，韧带断裂这样的损伤，几乎没有不得过的，但是很多人都忽略了这些护理，就会导致自己的疾病一直没有得到好转，下面我们就一起来了解一下韧带断裂手术的护理介绍。

术后护理：

⒈术后关键要注意的是：有没有膝关节的不稳以及股四头肌的萎缩程度的大小。

⒉新鲜的断裂，关节镜下缝合术后，3～4周行关节功能锻炼，1.5～2月开始训练，如扶拐下地行走，有可能的话也可扶拐外出。而重建术要在2个月后才能训练。这都是指一般的正常情况下。

⒊以后接着要做的，或许要坚持一段时间。就是股四头肌和腘绳肌力量的增加。

股四头肌力量练习：“徒手静蹲”：每天做“站桩”练习，身体竖直，膝关节尽量接近110度，双足平开与肩宽，足尖朝前，站桩1分至2分半钟为一组，休息60秒后再来第二组，5组。“负重蹲起”如杠铃，这就以后再练。有前交叉韧带断裂，有条件下（上器械）可先行腘绳肌力量的练习，这对防止膝关节的不稳更有帮助，当然也可不分先后。这些最好是有康复医生或教练的指导。（或去买这方面的书）。

以上这篇文章就为大家详细讲解了韧带断裂手术护理的介绍，相信大家已经有了一个初步的了解了，那么在生活中的时候，如果自己是这方面的患者，就需要详细的注意自己的饮食习惯，不要做剧烈的运动。