养生泡脚药方有哪些？

泡脚是一种非常好的养生的项目，很多的朋友也都是非常的喜欢泡脚，其实泡脚也是有很多的好处，同时如果选择的泡脚水不一样的话，效果也就是会不一样的，所以大家可以根据自己身体的实际需要来选择泡脚水，现在就由小编来给大家具体的介绍下养生泡脚药方到底是有哪些。

用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

以上就是小编的具体的介绍了，大家是不是非常的清楚了呢，其实还是有很多的办法可以起到非常好的治疗的作用的，泡脚的话，一天内泡的次数也不需要太多，大家可以在睡觉之前来泡脚，这样效果也是会比较的好。