落枕有什么办法治好呢

落枕应该是很多人都曾出现过的问题，是指在晚上睡觉的时候因为姿势不对而导致颈部肌肉拉伤而致的，落枕的时候颈部疼痛明显，甚至都不能扭头，但即便不治疗几天也就能恢复了。然后落枕是会影响正常的工作和生活的，所以及时治疗还是极为关键的，那落枕有什么办法治好呢？

1按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2热敷：采用热水袋电热手炉热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

3选用正红花油甘村山风湿油云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

4伤湿止痛膏膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

5耳针：耳针埋穴于颈枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

6针刺：不能前后俯仰者，取大抒京骨穴昆仑穴不能左右回顾者，取肩外俞后溪风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

可见治疗落枕的方法还是很多的，如果您再有不经意落枕的时候，不妨按照上面的方法自我治疗吧。不管是按摩还是热敷又或者是使用膏药等，都可以根据自己的情况怎么方便怎么来，总之越早治疗越好，落枕有什么办法治好呢？关于这个问题就介绍到这里了。