如何丰胸提臀呢

胸部高耸，屁股翘起，几乎是每一个女人的向往，向往有好的身材，向往有漂亮的脸蛋，对于一些胸部想飞机场的女性来说，丰胸就是一件很痛苦的事情，不仅仅是要在平时花时间，环视花很多的钱，但是有的还是看不见想要的效果，但是我们都知道经常的按摩还是可以丰胸的，那么怎么按摩呢？

动作一：背挺直，平站在地板上，双手放置身体两旁，紧贴臀部，注意收紧小腹，然后右脚踏与左脚前，右脚掌与左脚掌垂直，右脚脚趾向右，左脚脚趾与脚窝触碰。

动作二：保持上一个动作，然后将左后跟抬起，脚尖微微踮起，右脚脚掌保持贴地，注意收紧小腹和臀部，上身拉起稍稍扩胸后仰，双臂打开，手掌向前，保持动作十秒。

动作三：接着上一个动作，保持下半身不动，上半身向右转动，头也往右变看，保持动作十秒后恢复站立姿势，换左脚在前，向左侧扭重复动作。

我们想要丰胸提臀的话，一定要多运动，只有多运动才可以达到效果，但是运动的话还是需要长期的坚持的，不坚持就看不见效果，我们也要在饮食中多添加一些豆制品，这样的话效果也会更好的，