消化吸收功能差该怎么办？

经常会腹胀，腹痛，恶心以及呕吐，就是消化功能过差带来的症状。一般消化功能差的人容易得胃炎的可能性比较大，并且因为吸收差导致不同程度的营养不良问题。由此看来，消化不良的问题可大也可小，因此大家不要随便轻视。小编这里就给大家带来了增强消化功能的方法，大家一起来看一看吧。

早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语：前30年胃养人，后30年人养胃，这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

按摩对肠胃的调理

按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。仰卧平躺，五指全拼拢，首先用右手以肚脐眼为中心，面积先小后大，手法先轻后重，先慢后快，顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈，多于一百圈更好。同理，然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前，最好先喝碗温开水，按摩腹部再增加一百圈为最好。

有了以上方法，再也不用担心消化功能差带来的一系列烦心事情了，平时在家的时候注意吃食，晚上睡前也可以躺在床上自己按摩胃部，相信坚持一段时间，消化不良的问题就可以大大改善了。相信只要身体健康了，生活就能够更加称心如意。