颈椎肌肉萎缩怎么办

现在的上班族因为长时间低头整理文件或者对着电脑，由于长时间姿势不变或不当，颈椎往往会感到酸疼。时间久了会导致颈椎病的发生。颈椎病会导致肌肉萎缩？很多人应该会和小编一样对这个说法表示不相信，但事实证明这是有可能的，那么，颈椎肌肉萎缩怎么办？

肌肉萎缩有哪些危害存在？1、周围神经损伤，如脊神经的撕裂伤、挫伤，压迫臂丛的产伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，放射损伤及烧伤等。这是肌肉萎缩危害之一。2、周围神经炎，包括感染性、感染后和变态反应性病变及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。3、其他，代谢性疾病中的周围神经病，恶性疾病中的周围神经病，周围神经肿瘤。4、便秘：因腹肌力、消化系统运动力减弱，加上水份摄取不足，进行性肌肉萎缩患者易引起便秘，有时是外出、外宿时因精神较紧张也易引起便秘。若长时期便秘、腹部膨胀、呕吐、食欲不振，会使营养恶化，故不可忽视。5、跌倒：肌肉萎缩孩童，三～五岁时可能发现步行异常，以后就渐渐步行困难，很容易跌倒。起先是内反足尖，然后就膝盖支持力不足，到了常跌倒的时候，需要时，让他穿上长腿支架，使他站立，并积极训练他步行，只要能延长他步行的能力，脊椎变形就可预防，内脏机能障碍的进展也会较缓慢。由此可见，肌肉萎缩的可怕性。那么，颈椎肌肉萎缩怎么办？颈椎病大部分是由于退变或者长时间的姿势不当，比如长时间伏案或者上网等，时间久了会导致颈椎骨质增生以及生理弧度的改变，进而影响到脊髓，引起压迫或者卡压等，会出现颈部周围的不适以及手指麻木，头晕等症状。患者除了可以进行药物治疗、理疗外，要改正不良的习惯，加上适当的锻炼和保养.锻炼方法有：1.望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。2.左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛).连续10次。3.左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。4.用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。生活护理：包括：①保暖，注意风寒侵袭，如出汗，饭后，浴后，睡后注意防范，②饮食，多食豆类制品，山药等，③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。

从上文的介绍，我们都对颈椎肌肉萎缩怎么办？这个问题有了一定的了解和认识，其实，大部分的颈椎病都是由于长时间伏案或者上网导致的，因此颈椎病患者要注意努力工作的同时也要适当休息，做做颈部运动，以此放松颈部肌肉，减轻颈椎压力。