除湿气的方法有哪些

现在的人在吃饭方面不知道节制，而且吃的肉类也比较多，所以就会造成体内的湿气比较严重，体内的湿气严重以后，不但影响自己的消化功能，而且也可以诱发其他的疾病，所以很多人想具体了解一下治疗方法，为了你能尽快的了解治疗方法，就来看看以下的详细介绍。

1、喝薏米红小豆

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、运动排汗？

运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

3、利用电器

好好利用身边的电器，比如电吹风，空调的除湿功能等，让自己周围的环境尽量干燥。？

4、三子养亲汤

体内湿邪过重，已经引发了各种顽疾怪病的朋友，可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子（中药店都能买到）打粉冲服。

5、汗蒸去湿

远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。

6、用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

除体内湿气的方法有哪些？以上就介绍了几种，你如果是湿气比较严重，而且也影响到了自己的身体健康，可以充分的了解以上介绍的几种方法，通过不同的尝试，尽快使得自己的体内湿气去除，这样才能让自己的身体永远保持健康。