思想强迫症的治疗方法是什么

对于有强迫症来说，很多的人都会有，不过分轻度的和重度的，轻度的强迫症是可以自己控制的，不过杜宇重度的强迫症，就需要治疗了，治疗方法就成为大家想知道的。那思想强迫症的治疗方法是什么？这是很多的朋友想知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。

思想强迫症的治疗方法是什么？

思想强迫症的治疗主要有以下方法：

一、思想强迫症的听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

二、思想强迫症的系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

三、思想强迫症的满灌忍耐法：简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

上文就是关于思想强迫症的治疗方法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。对于强迫症患者来说，要及时的缓解自己的这种症状，一旦严重了，对于自己的生活与工作都有很严重的影响。对于这个疾病，大家一定要重视起来。